Monday 25 November 2013

{Tips Kesihatan} Bagaimana Diet Untuk Kuruskan Badan

Ramai sangat diluar sana yang nak KURUS CEPAT tapi kurang mengamalkan pemakanan yang sihat. Mudah terpengaruh dengan pelbagai jenis ubat kurus dan kalu boleh nak kurus dengan cepat. Macam ala-ala magic lah konon, makan sehari esk dah turun mendadak. Tu bukan lemak yang dibuangnya, tapi air dalam badan kering kontang. hehehehe...kalu kita stop berat badan akan naik mendadak sehingga 2kali ganda dari berat sebelum ini. Haaa, jangan pandang mudah yea, cuba anda amalkan tips-tips dibawah ini. Serba sedikit banyak juga membantu, yang penting matlamat kita untuk kurus secara sihat tanpa kesan memudaratkan.


Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.

* Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.

* Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.

* Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.

* Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Gim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.

* Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.

* Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.

* Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau…

Bagaimana?  anda yakin anda mampu untuk melakukan tips-tips seperti yang dinyatakan? Jom lakukannya, lum cuba lum tahu. Jangan mudah mengalah ok. hehehehe....

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com
Continue Reading

{Produk Shaklee} Perlukah Supplement Untuk Ibu Mengandung?

Perlukah Supplement untuk Ibu Mengandung? Bagaimana anda rasa? perlu atau pun tidak?
Bagi saya, ianya sangat perlu untuk memastikan keperluan nutrisi lengkap untuk tumbesaran bayi yang dikandung juga untuk kesihatan yang lebih baik bagi ibu yang hamil.

Pernah kita dengar bagi ibu-ibu yang mula hamil mengalami HB yang rendah? Adakah anda tahu HB yang rendah akan memberikan kesan yang kurang baik bagi bayi anda? sebenarnya kebanyakan ibu mengandung mengalami kekurangan zat besi yg sgt penting untuk pembentukan Hb ini....dan kekurangan itu berpunca dari NUTRIEN seharian yang diambil yang kurang mengandungi zat besi.

Jika HB kurang, ibu akan mengalami cepat letih, sesak nafas, pening-pening dan rasa nak pitam, jantung bergerak laju/berdebar-debar. JIka semasa mengandung atau semasa bersalin ada kehilangan darah, darah bertambah cair dan ini boleh membawa kerosakan kepada jantung, paru-paru, buah pinggang dan boleh membawa maut.



Apa Kepentingan Hemoglobin Semasa Hamil?
Ia penting untuk perkembangan bayi mengikut jangka masa kandungan.

   1. Kandungan kurang 5 bulan
Pada masa ini, bayi sedang melalui proses pembentukan organ-organ seperti kai, tangan, otak, jantung dan sebagainya. Jika darah mengalami kepekatan yang kurang, jantung bayi tidak dapat terbentuk dengan sempurna dan akan mengalami keguguran. 
   
   2. Kandung 5 - 7 bulan.
Ketika ini bayi telah sempurna pembentukan sifat dan anggota badannya.  Tetapi jika HB terlalu rendah jantung bayi tidak dapat berfungsi dengan sempurna dan akhirnya bayi akan mati dalam kandungan.

   3. Kandungan 7 bulan dan ke atas.
Sifat bayi telah sempurna ketika ini, tetapi jantung bayi masih bergantung kepada kepekatan darah (HB). Jika darah terlalu cair atau rendah, jantung tidak kuat dan ada risiko bayi akan mati dalam kandungan.

Jadi apakah vitamin yang sesuai untuk ibu hamil? Ini antara cadangan vitamin yang sesuai untuk ibu hamil ;
  • B-Complex - 1 tab daily. this B-Complex dah lengkap dgn 8 kumpulan B, termasuklah asid folik.

  • (2) Vita-Lea with Iron - 1 tab daily. Vita-Lea nie is a multivitamin. So, bila dah ambil nie tak perlu ambil Obimin ya.

  • (3) Vit-C - 1 tab daily. Improve your antibodi, natural antihistamine and collagen source, so will reduce stretch mark effect.

  • (4) OsteMatrix - 4 tab daily, will give you 1000mg calcium needed daily. Setiap satu tab ada 250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg calcium sehari untuk pembentukan tulang yg kuat & gigi utk baby. Jika minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari pon mencukupi.

Saya quote from babycenter, ya:
When you're pregnant, your developing baby needs calcium to build strong bones and teeth; to grow a healthy heart, nerves, and muscles; and to develop a normal heart rhythm and blood-clotting abilities. If you don't get enough calcium in your diet when you're pregnant, your baby will draw it from your bones, which may impair your own health later on. (Baby Center)

  • (5) Protein (ESP) - Bancuh satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer. Air tue boleh air kosong, mahupon juice seperti orange juice. ESP ini akan berikan tenaga berterusan, supaya mommy tak cepat letih, selain mencantikkan kulit. Kurang stretch-mark effect.

  • (6) OmegaGuard - 1 tab daily is enough.DHA dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan brain & mata baby, ya. Buat mommy pula, ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy.
 
------------------------------------------------------------------------

* Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan.
Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com






Continue Reading