Tuesday 27 March 2012

Mealshake : Formula Nutrisi Lengkap

Dalam kehidupan seharian yang sentiasa aktif dan serba pantas, kanak-kanak tidak mempunyai masa yang cukup untuk menikmati makanan yang seimbang atau sesetengahnya tidak gemarkan sesetengah makanan seperti sayur atau buah. Disebabkan itu, perkembangan minda & fizikal mereka mungkin terjejas dan menyebabkan mereka mudah jatuh sakit.

Oleh itu, Shaklee Meal Shakes menjadi pilihan terbaik bagi mereka kerana ia merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic.  Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain.  Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat.  Pilihan protein soya terbaik anda.


Nak saya kongsikan bersama tentang khasiat Mealshake nie, dulu ank saya yang sulung hampir tiap2 bulan mesti ada jer demam n selsema. Nak2 kalu selsema berlarutan jer mcm payah nk baik, sampai kan ubat antibiotik abis ler dengan ubat selsema. So setelah terlanjur saya ambil produk Shaklee nie, saya pun ambil Mealshake dan Omega untuk ank saya Rashiqah. Saya buat testimoni dgn anak sndiri plak, hihihihi.... Anak saya kalu bab makan mmg tak penah memilih, ikut selera mama n ayah nya gak. hehehe...Tapi sebelum saya bagi dia minum Mealshake nie seleranya agak kurang serta berat badan menurun, sebagai ibu sape yang tak risau keadaan ank di tambah plak selalu senang kena selsema n demam. Wlpun baru 3 bulan percubaan saya untuk bagi Rashiqah Mealshake, dah nampak perubahan yang sangat bagus. Terutama selera makan serta kalu bagun pagi tak lah liat atau menangis, sentiasa cergas n ceria. Bila hantar ke taska muka sentiasa ceria...sampaikan cikgu di taska cakap anak sya lah yang aktif n ceria jer + kuat makan gak, hehehehe... ;) Alhamdulillah..... dh jadi wajib bancuh susu letak mealshake, nak2 pagi sebelum dia ke taska. Insyallah saya akan teruskan juga untuk anak saya yang ke dua bl dia dh cecah umur 1 tahun. Sekarang hanya saya bekal kan vitmn Shaklee + mealshake melalui susu ibu sahaja.

Hidangan yang lazat, berkhasiat serta mudah disediakan yang pasti digemari oleh seisi keluarga:
•    Sarapan segera yang berkhasiat
•    Lazat, sarapan segera yang mampu dibeli
•    Hidangan segera untuk para atlet
•    Kudapan menarik pada bila-bila masa
•    Hidangan yang ideal, rendah kolestrol, lemak dan sodium

Meal Shakes Shaklee merupakan sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan.  Ia menyediakan jumlah yang seimbang bagi setiap sembilan asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran dan perlindungan yang baik.  Dan lagi, Meal Shakes Shaklee mengandungi semua asid amino asli yang terdapat di dalam protein termasuk yang asid amino perlu dan juga tidak perlu.

sumber : Surijunior.com

**Ingin mencuba? boleh hubungi saya di 019 2691158 atau ke  
FB page MamaLeenSihat atau email ke mamaleensihat@gmail.com


* Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan.

Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.
Continue Reading

KEPERLUAN MAKANAN BAYI UNTUK 2 TAHUN PERTAMA

Bayi anda melalui fasa pertumbuhan dan perkembangan paling pesat dalam dua tahun pertama hayatnya. Sebagai contoh, berat bayi umumnya berganda apabila mencapai usia 4-5 bulan, dan naik empat kali ganda apabila mencecah 2 tahun. Oleh itu, anda hendaklah memastikan si manja mendapat makanan berkhasiat yang secukupnya sepanjang tempoh ini bagi menjamin pertumbuhan dan perkembangan optimum.

Susu Ibu Adalah Makanan Terbaik untuk Bayi

Memberi susu ibu adalah langkah pertama yang sangat penting untuk memastikan kesihatan bayi anda. Susu ibu bukan sahaja mengandungi segala nutrien, tetapi juga menepati jumlah yang diperlukan oleh si manja. Nutrien daripada susu ibu mudah dihadamkan dan diserap oleh badan bayi. Susu ibu juga mengandungi sebatian imunologi yang penting untuk membantu melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan, termasuk cirit-birit.

Berapa banyak susu yang bayi anda perlukan?



Bilangan
penyusuan
sehari
Jumlah susu setiap
kali penyusuan
0-1 bulan
8
60 ml
1 – 2 bulan
7
90 ml
2 – 4 bulan
6
120 ml
4 – 6 bulan
6
150ml

Makanan Pelengkap
Apabila bayi anda bertambah besar dan menjadi lebih aktif, keperluan tenaga dan pemakanannya juga bertambah. Susu ibu sahaja tidak lagi dapat memenuhi keperluannya apabila si manja mencapai usia 6 bulan. Pada usia ini, bayi anda memerlukan makanan tambahan (makanan pelengkap) selain daripada susu ibu untuk membantu membekalkan tenaga dan nutrien lain yang diperlukan seperti zat besi, zink dan vitamin A. Makanan pelengkap membekalkan satu pertiga (32%) daripada tenaga yang diperlukan oleh bayi anda apabila mencapai usia 6-8 bulan dan meningkat hingga hampir separuh (44%) apabila usianya 9-12 bulan. Keperluan ini meningkat lagi kepada lebih 60% apabila bayi anda berusia lebih satu tahun. Pada masa yang sama, sumbangan tenaga daripada susu yang diberikan setiap hari berkurangan apabila bayi anda semakin membesar.
Tenaga
  • Untuk mengekalkan fungsi badan dan membolehkan si manja terus aktif sepanjang hari.
  • Sumber : Bijirin, seperti beras, gandum  dan ubi (seperti kentang dan keledek)
Zat Besi
  • Komponen Hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke semua bahagian badan.
  • Sumber: Hati, daging, bijirin bayi yang diperkaya.
Zink
  • Penting untuk tumbesaran dan fungsi sistem imun.
  • Sumber : Hati, daging, ayam, itik, ikan, kuning telur,
Vitamin A
  • Membantu mengekalkan kesihatan kulit dan selaput lendir, penting untuk fungsi mata.
  • Sumber : Susu Ibu, hati, kuning telur, buah-buahan dan sayuran warna oren (seperti mangga, lobak merah, labu), sayuran warna hijau tua (seperti : bayam, kangkung, brokoli)








sumber: Nutritionist's Choice

Continue Reading

Sunday 25 March 2012

PEMAKANAN SIHAT UNTUK ANAK ANDA



 Kenapa kita perlukan pemakanan yang sihat untuk anak kita?
Untuk memastikan anak kita mendapat segala nutrien yang diperlukan untuk tumbesaran, mereka memerlukan makanan yang pelbagai dan seimbang. Makanan yang lengkap dapat membekalkan segala nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimum, seperti karbohidrat, protien, lemak, vitamin (iaitu A,D,B dan lain-lain) dan juga mineral (seperti kalsium, zat besi, zink dan lain-lain).

Sila rujuk Piramid Makanan Malaysia sebagai panduan terbaik untuk kita memenuhi keperluan pemakanan anak kita dan memastikan diet mereka adalah seimbang.

Kunci Pemakanan Sihat - Seimbang, Sederhana & Pelbagai

Seimbang :

Sedikan hidangan yang mengandungi makanan daripada semua kumpulan makanan dalam Piramid Makanan. Contohnya, Pastikan nasi untuk anak-anak dihidangkan bersama satu lauk daging dan satu lauk sayur... 

Sederhana :

Jumlah makanan yang diambil hendaklah mengikut bentuk piramid. Ini bermakna makanan di aras paling bawah diberikan dalam kuantiti paling banyak manakala makanan di aras atas patut dikurangkan, sementara garam, gula dan lemak diberikan dalam kuantiti paling sedikit.

Pelbagai :

Hidangkan kombinasi makanan daripada setiap aras Piramid untuk membolehkan anak-anak anda mendapat pelbagai nutrien daripada pelbagai jenis makanan. Contohnya hidangan roti untuk sarapan pagi dan nasi atau mee untuk makan tengah hari atau malam, hidangkan bersama pelbagai jenis lauk, sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan alternatifnya setiap hari.

sumber : Nutrition Month Malaysia


Continue Reading

Thursday 15 March 2012

Pertemuan pertama terus jatuh hati.....

Nak tau mcm mne saya mula2 jmpa dgn produk Shaklee nie? ermmm...msti ler ada sebab klu x mase kan kite nk cari produk nie kan. lebih kurang 6 bulan yang lepas saya mengalami 'kemerunduman' ;) susu badan yang teruk sangat. Mase tu baby baru berusia 5bulan, tak tahu aper silap nye dlm mase seminggu susu badan saya sgt2 kurang smpai gase nak nangis. Sebab dh mmg niat dlm hati kalu dapat BF kan baby smpi 6bulan ker 12 bulan dh syukur alhamdulillah.... Bla belek2 FB ternmpak page cite psl mcm mana cara nk perbanyakkan susu serta mengatasi susu merundum. Dari situ bermula lah perkenalan saya dengan kakak Farihah Abu Kasim yang mempunyai page FB & Webpage Surijunior. Dialah yang memperkenalkan produk Shaklee ini kepada saya, dalam tempoh seminggu percubaan ia sgt2 membuahkan hasil. Saya sgt2 teruja dgn produk nie, sbb sblm amik Shaklee sya x penah dpt buat stok EBM, tp lepas amik seminggu tu saya dpt kumpul stok EBM dengan banyak nye... Alhamdulillah....rezeki anak, kata org kalu kite x usaha mne kan nk jmpa jalannya kan. 
Setelah nampak hasilnya, saya pun teruja nk berkongsi bersama2 keluarga tercinta, Emak& Ayah, Adik Beradik serta juga buat rakan2....  ;D  



          * Inilah Set yang saya ambil untuk menambahkan susu badan serta memberikan kesihatan yang baik kepada saya juga anak.



 **Ingin mencuba? boleh hubungi saya di 019 2691158 atau ke FB page MamaLeenSihat atau email ke mamaleensihat@gmail.com



Continue Reading

KENAPA SHAKLEE / WHY SHAKLEE

1. Berasaskan sumber semulajadi - Ramuan semulajadi
2. Ketulenan yang diuji - Ketulenan mutlak bagi setiap produk
3. Prestasi klinikal yang terbukti 

4. Penetapan piawaian berkualiti bagi setiap produk
5. Kebaikan yang dibuktikan
6. Kepuasan terjamin
7. Diperakui halal oleh Islamic Service of America yang diiktiraf oleh JAKIM










The Shaklee Product Philosophy
For over 50 years, generations of families have counted on us to do what no other company can do quite like Shaklee – make products that are naturally safe AND proven effective.
Our mission at Shaklee is to provide a healthier life for everyone and a better life for anyone. We do it by making natural products that are so exceptional, you just have to tell your friends. Every product that goes into every Shaklee bottle is designed to improve health, work without compromise, and be gentle on the planet.
When you pick Shaklee, you will know three things to be true. It is always safe. It always works. And it is always green.
ALWAYS SAFE
We Guarantee Unconditional Safety
We start with nature. Shaklee scientists search the world over to source the finest natural ingredients. Then we conduct over 350 tests on every single new ingredient for heavy metals, presticides or any of hundreds of other harmful contaminants. And we continue to conduct over80,000 quality tests annually to guarantee the purity and safety of each and every product.
To get technical, Shaklee products have no parabens, triclosan, phthalates, sodium lauryl sulfate (SLS), sodium lauryl ether sulfate (SLES), 1,4-dioxane, or propylene glycol. There are no banned substances, no dyes, no trans fats and no artificial sweeteners or flavors. We do not test on animals. Even our packaging is safe and free of toxins biophenol – A phthalates and toxic inks.That’s why we are absolutely sure of this: Every Shaklee product is 100% safe to use. Guaranteed.
We Guarantee Unconditional Safety:Just Some of Shaklee's NO List:
  • NO Parabens
  • NO Triclosan
  • NO Phthalates
  • NO Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
  • NO Sodium Lauryl Ether Sulfate (SLES)
  • NO 1,4-Dioxane
  • NO Propylene Glycol
  • NO Volatile Organic Cleaning Compounds (VOCs)
  • NO Hydrochloric Acid
  • NO Ammonia
  • NO Sodium Hydroxide
  • NO Butyl Cellosolve
  • NO Formaldehyde
  • NO Bisphenol-A
  • NO Petroleum Distillates
  • NO Toulene
  • NO Chlorine Bleach
  • NO MSG
  • NO Dyes
  • NO Trans Fats
  • NO Artificial Sweeteners
  • NO Toxic Inks
  • NO Banned Substances
ALWAYS WORKS
We Guarantee Utmost Effectiveness
Plenty of company claim their products work. But at Shaklee, we have proof. You see it in the over 100 scientific papers, 90 of them published in peer-reviewed journals, that prove the effectiveness of Shaklee products. You see it in the over 250 million invested in clinical testing, research, and development. You see it in the 2007 Landmark Study conducted in collaboration with researchers from UC Berkeley School of Public Health that showed that people who took Shaklee supplements had markedly better health than those who took other brands of multivitamins. And you proof in the 54 gold medals won by Shaklee powered world-class athletes.
And the most enlightening proof of all is in the millions of real people who have lived healthier, more productive lives because of Shaklee. Before any Shaklee product reaches your hand, we’ve done the hard work to make sure it does what we say it does.
We Guarantee Utmost Effectiveness
  • Over $250 million in clinical testing, research, and development
  • Over 100 scientific papers, 90 of them published in peer-reviewed journals
  • 7 of TIME-LIFE BOOKS' 25 Greatest Adventures of All Time have been powered by
    Shaklee products
  • Shaklee products have powered elite world-class explorer, Will Steger, on 4
    internationally acclaimed Artic expeditions
  • 54 Olympic gold medals won by Shaklee powered world-class athletes
  • Shaklee powered athletes including the U.S. Ski and Snowboarding Team, pentathlete
    Eli Bremer, wakeboarder Darin Shapiro, water skier Michelle Simpson, swimmer
    Carly Piper, LPGA golfer Reilley Rankin, and softball player Jessica Mendoza rely on
    Shaklee nutritional products everyday for optimal performance


ALWAYS GREEN 
We Lead The Environmental Movement By Example
Dr. Forrest Shaklee founded our company on the principle of Living in Harmony with Nature®. That was over half a century ago and we continue to lead by example. We were the first company in the world to be climate Neutral™ certified to totally offset our carbon emissions resulting in a net-zero impact on the environment. Our corporate world headquaters is award-winning for its environmental design. Through the sales of Shaklee Get Clean® Basic H²® in the last year alone, Shaklee has eliminated 2.7 billion bottles of conventional 26-ounce window cleaner – if placed end-to-end, these bottles would wrap around the earth more than 28 times!
From explorer Jacques Cousteau to 2004 Nobel Peace Prize winner Dr.Wangari Maathai, Shaklee continues to join forces with people who care about the planet enough to create movements of change. In the last year alone, we recycled over 1,000,000 pounds of cardboard, eliminated over 10,200,000 pounds of packaging waste, and eliminated over 23,000,000 pounds of greenhouse gases. That’s how committed we are to making truly sustainable natural products that respect the earth.
We Lead the Environmental Movement by Example
  • Shaklee becomes the first company in the world to be Climate Neutral™ certified to
    totally offset its greenhouse gas emissions resulting in a net zero impact on the
    environment.
  • Shaklee has planted nearly 800,000 trees for its Million Trees. Million Dreams.™
    campaign in partnership with The Green Belt Movement, founded by 2004 Nobel Peace
    Laureate Dr. WangariMaathai.
  • In the last year alone, Shaklee has:
    • Recycled over 1,000,000 pounds of cardboard
    • Eliminated 10,200,000 pounds of packaging waste
    • Eliminated 23,000,000 pounds of greenhouse gases
  • Shaklee is the recipient of many prestigious environmental awards:
    • 2008: The Stevie Award for Best Corporate Environmental Responsibility Program
    • 2007: Global Green USA’s Organizational Design Award
    • 2003: National Environmental Excellence Award from National Association of
      Environmental Professionals
    • 2002: U.S. Environmental Protection Agency Climate Protection Award
    • 2001: Governor's Environmental and Economic Leadership Awards–Certificate of
      Recognition—from the California Environmental Protection Agency











Creadit : Shaklee Malaysia
Continue Reading

SUPLEMENT NATURAL VS SUPLEMENT SINTETIK


 assalammualaikum....hari nie saya nk berkongsi sikit mengenai suplement @ vitamin tambahan yang biasa kite tahu lah. Berapa banyak suplement serta jenis yang ada? kite sendiri pun kekadang tak tahu sangat kan.... takper, ari nie saya nk kongsi sikit mengenai perbezaan antara suplement natural dan suplement sintetik....selamat membaca.. ;)

Supplement atau makanan tambahan ni secara amnya ada 2 jenis, sintetik dan natural. Apa bezanya?

Penghasilan

Supplement natural dihasilkan dari ekstrak bahan-bahan semulajadi dengan mengambil intipati yang diperlukan dan menyingkirkan fiber. Contohnya pembuatan vitamin C natural diperolehi dari mengambil pati asid askorbik dalam buah limau dan menyingkirkan seratnya.

Supplement sintetik dihasilkan dari manipulasi bahan kimia yang mempunyai ciri-ciri seakan-akan bahan yang terdapat dalam vitamin. Contohnya asid askorbik (vitamin C) mempunyai formula empirik C6H8O6, jadi gabungan dari molekul2 karbon, hidrogen dan oksigen ini boleh dihasilkan dari apa2 bahan bagi menghasilkan asid askorbik.

Keserasian dengan badan
Supplement natural dihasilkan dari bahan-bahan makanan kita, jadi ia bertindak dengan lebih baik dan semulajadi dengan tubuh. Ia tidak mendatangkan kesan sampingan, dan memberi kesan yang lebih baik.

Supplement sintetik, walaupun formulanya sama, ia tetap tidak sama dengan supplement natural, apa lagi dengan makanan asli. Ini kerana penghasilannya pun bukan dari sumber makanan. Jangan terkejut kalau saya katakan tar yang digunakan untuk menurap jalan raya adalah salah satu bahan untuk menghasilkan vitamin B complex pada vitamin sintetik.

Harga
Vitamin natural tentunya lebih mahal kerana penghasilannya dari bahan-bahan semulajadi memerlukan kos bahan yang lebih tinggi.

Vitamin sintetik biasanya lebih murah dan adakalanya diberi percuma saja.

Kesan kepada tubuh badan
Suplemen natural mengambil intipati dari bahan-bahan semulajadi, dengan tidak meninggalkan bahan-bahan yang perlu, walaupun bukan bahan utama dalam vitamin tersebut. Contohnya kalsium memerlukan magnesium dan vitamin D untuk menjadikan penyerapannya lebih optimum. Jadi Kalsium dari natural supplement didatangkan bersama magnesium dan vitamin D.

Supplement sintetik, oleh kerana pembuatannya adalah untuk menghasilkan sejenis bahan tertentu, maka kebanyakannya datang dalam bentuk ‘solo’, misalnya kalsium tanpa magnesium dan vitamin D, jadi kita kena amik magnesium dan vitamin D dari sumber lain. Padahnya, jika kita gagal menyempurnakan diri kita dengan Magnesium dan Vitamin D, Kalsium yang tidak diserap dengan sempurna akan disimpan dlam ginjal dan boleh menyebabkan batu karang atau batu buah pinggang.

Begitu juga dengan nutrien-nutrien lain, yang memerlukan ‘kawan’ untuk bertindakbalas dengan sempurna, tapi tidak ada dalam supplement sintetik.

Kesan jangka panjang
Suplemen natural tidak mendatangkan kesan sampingan kerana penghasilan dari bahan-bahan seperti yang dinyatakan di atas (bahan semulajadi).

Vitamin sintetik mempunyai banyak kesan jangka panjang, salah satunya akibat ketidakstabilan bahan-bahan yang terkandung dalam vitamin sintetik itu sendiri, dan manipulasi kimia yang dilakukan dalam proses penghasilannya.

Pendek kata, perbandingan antara suplemen natural dengan sintetik adalah umpama bunga hidup dengan bunga plastik. Bunga plastik itu memang lebih mudah, murah, dan tahan lama. Tapi keunggulan bunga hidup tidak dapat ditandingi, walau macamana ‘nampak asli’ bunga plastik tersebut.

Perbandingan yang lain ialah objek sebenar dengan imej dalam cermin. Walaupun kelihatan sama, tp imej dalam cermin tetap bukan objek sebenar.

Jadi, bijaklah dalam membuat penilaian. Anda boleh mengambil vitamin dari mana-mana, farmasi mana-mana, pembekal mana-mana… tapi demi kesihatan berpanjangan, pilihlah yang terbaik, antara vitamin natural dengan sintetik. Pasti tak sama.

Continue Reading

Wednesday 14 March 2012

{My Story} Bermulanya Disini.....

Siti Nur Amni bt Ahamad.....berusia 10bulan, masa mengandungkan dia mmg saya niat nk exclusive BF dia sbb ank yg pertama xdpt buat. so...nie lah baby yg sihat lg comel dgn exclusive BF.

Pengalaman saya dengan anak pertama tidak dapat full BF, hanya sampai 3bulan sahaja disebabkan kekangan kerja yang tidak menentu masa dan berkerja shif, saya terpaksa minta tolong kakak di seremban jagakan Rashiqah kakak kepada Amni. Hati ibu mana yang tidak sedih terpaksa berjauhan dengan ank. Dan seminggu sekali dpat jumpa hanya untuk 3hari jika saya bercuti. Cuti pun bukan pada hujung minggu bergantung pada giliran shift.

Untuk anak yang  ke dua nie saya tekad dihati nak menyusukan dia secara full BF, paling tidak pun sampi 6bulan ok gak kan. Tapi syukur Alhamdulillah...rezeki anak saya dapat menyusukan dia sehingga umur 1tahun 2 bulan. Memang banyak beza dengan kakak dia, anak saya jarang kena demam dan sebagainya. Pada usia dia 4 bulan saya mula kenal dengan produk Shaklee, disebabkan susu BF saya drop setelah mula kerja selepas habis bercuti. Saya tercarai-cari produk apa yang dapat memeriahkan lagi susu saya nie. Saya tak nak niat saya akan berkubur bergitu saja.

Saya mula dengan supplement Shaklee untuk membantu kesihatan saya menjadi lebih baik dan susu BF saya kembali meriah setelah hampir 2minggu menggunakannya. Masa mula-mula ambil dulu saya hanya mulakan dengan vitamin asas iaitu Vitalea (multivitamin), B complex, Vitamin C, Alfalfa dan Osteamatrik(kalsium). Bukan sahaja untuk memeriahkan kembali susu BF saya, tapi lebih juga kesihatan badan saya. Sebelum nie saya selalu mengalami sakit-sakit pinggang dan belakang. Sistem pembuangan tidak begitu baik sebab 2@3hari baru membuang. Maka selalu lah kena sakit kepala, kulit kusam, mood selalu tension. Alhamdulillah....lepas menggunakannya terus saya jatuh cinta dengan produk Shaklee nie. Saya meneruskan nya sehingga lah sekarang, dah hampir 2tahun saya menggunakan produk ini. Begitu juga keluarga saya, suami & anak-anak juga. Syukur Alahamdulillah...lebih ramai ahli keluarga dan sedara mara yang dapat saya kongsikan kesihatan bersama Shaklee.

Dan yang paling best sekali, secara tak langsung saya dapat menjana pendapatan sehingga 4 angka! Memang saya tak penah jangka untuk menjana pendapatan sehingga 4angka bersama Shaklee. Saya hanya berkongsikan pengalaman saya sihat bersama Shaklee dan lebih ramai juga yang nak mencuba produk yang bagi saya adalah terbaik dan selamat selain sumbernya semulajadi. Memang berbaloi-baloi, rasa tak rugi pun kan. Sihat dapat, income pun bertambah-tambah. (^_^)

Nak bersama saya sihat badan sihat poket?
Jom pm FB mamaleensihat / sms@whatsapp 0192691158
Continue Reading

MamaLeenSihat


Alhamdulillah.....berkat kesabaran untuk belajar wlpun lambat tp terlahir gak blog saya sendiri. 
terlebih dahulu syukur alhamdulillah sbb atas dorongan n sokongan family juga kepada kakak Fariha Abu Kasim yang banyak bersabar mengajar saya bdk yang tak tau aper2 nie smpai ler tercipta blog nie.(mcm pyh sgt ek, cm lmbt n cpt jer nk bt. ;) heheheh...) semoga apa yang terlahir ini dapat saya manfaatkan untuk berkongsi pengalaman serta ilmu yang sangat2 berguna kpd rakan2 sekalian....
Continue Reading